예전에는 정신병검사 상담이나 정신건강에대한 일반상담을 받게되면 사회적이나 주변으로부터 이상하게 쳐다보는 느낌이 있었던 것 같다. 하지만 이제는 인식변화가 필요할듯 아니 심지어 일어나고 있는듯 하고 필수인 시대가 되었다는 생각이다. 경기도청에서도 일반상담을 진행하고 있어서 정보 알려드립니다.
https://www.mentalhealth.or.kr/SelfTest/selftest_03.asp
상담대상
- 정신건강문제나 자살위기 어려움을 겪는 누구나.
- 경기도에 거주하는 정신질환자와 그 가족
상담방법
- 대면 및 전화상담 : 거주하는 시.군의 정신건강복지센터
- 휴일 공휴일제외.
- 운영시간 : 평일(월~금)09:00 ~ 18:00
나도 직접 설문조사를 한번 해봤다. 불안증검사 이외 우울증이나 스트레스 등등 여러 항목이 많아서 한번 직접 해보는것도 나쁘지 않은 방법이라고 생각된다. 사실 정신건강이 몸을 지배한다고 말해도 과언이 아니기 때문에 정기적으로 신체 건강검진을 받듯이 정신건강검진도 한번씩 받아보는게 좋을 것 같다. 나름 스트레스나 고민도 해결 되는 것 같다.
검사결과는 4점으로 가벼운불안이지만 인간으로써 항상 이상태를 유지하는 것도 아니고 어떤날에는 점수가 높게 나오거나 어떤날에는또 현저히 낮게 나올때도 있는듯 하다. 고민은 혼자 고민하는게 생각보다 좋지 않은 방법이다. 고민을 해결하는 방법중에서 어떠한 고민이든 10분이상 고민하지 말고 정말 너무 혼란스럽다면 직접 종이에 써보라고 하지 않는가.
또한 그런말도 있지 않는가 우리가 하는 고민중에 대다수는 실제로 일어나지도 않을 고민이라는 것.
사실 아직도 주변에 정신과상담한번 받아보라고 하면 욕으로 듣는 경우가 많은데 신체검사 한번 받아봐 라는 말과 뭐가다른지 이제는 이해가 잘 가지 않는다. 인식의 차이 이제는 변화시키고 경기도청에서 운영하는 서비스를 한번 잘 이용해 보는 것도 나쁘지 않은 방법이라고 생각된다. 물론 다른 지역에서도 분명 운영하고 있을것이다.
불안이 때론 원동력이 되지만 그렇다고해서 안주하고 있을건 아닌 것 같다.
어찌됬든 근간은 멘탈헬스. 정신건강인듯 하다.
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